6 причин, по которым я выбираю йогу для беременных

1. ДОСТУПНОСТЬ Не нужно специальных приспособлений. Заниматься можно и дома.

2. ПРОСТОТА Не требуется специальной физической подготовки – могут заниматься все.

3. ГИБКОСТЬ (ВАРИАТИВНОСТЬ) Позы (асаны) и физическая нагрузка корректируются в зависимости от срока беременности и самочувствия.

4. СИСТЕМНОСТЬ Можно заниматься 3 раза в неделю в одно и то же время.

5. САМОПОМОЩЬ Беременность и роды – абсолютно естественный процесс. Но для тела это испытание. Природа делает всё, чтобы испытание было пройдено нормально. Но помочь самой себе - это всегда хорошо.

6. ГАРМОНИЯ После занятия ощущается прилив сил, возникает чувство целостности и гармонии с окружающим миром.